Step

bah 50 euro par mois.... mais je peux aller a la salle quand je veux "tous les cours collectifs, la salle,...."

Ben le prix d'une salle de sport a l'année, mais bon perso je fais de la muscu, stepper et cardio training, dc j'y passe pas 5min a la salle :)
Puis j'y vais une fois tout les deux jours a base d'1h30

bin oui c cler... moi j'y vais deux fois par semaine, des fois trois... et ca me fais un bien fou de m'occuper de moi... et c'est le bon remede pour ne pas me laisser aller

Yes tout a fait pendant le temps que t'y passe tu penses plus a rien ca fait du bien :D

A FOND.... c vraiment ca et quand tu sors de la, t'es revitaliser... lol

mais au debut ca creve... et ta mal partous

Ca ca reste normal comme tes muscles n'etaient pas habituer a bosser intensivement, t'es cassé lors des premieres séances mais apres l'habitude s'installe, et apres, plus trop de courbatures, surtout s'échauffer :D

oui ca je le fais ...
mais la premiere fois que j'ai fais le haut en salle... 2 jours apres je savais plus rien faire "tousser,rigoler,..." enfin tu vois quoi!!!
maintenant on verra bien, la je viens de commencer y a 1 mois donc j'espere que je vais m'abituer... sinon!!!

Ca devrais arriver, moi j'ai repris y'a un mois et demi de ça, et en ce moment pas de soucis quelques courbatures mais sans plus, ms bon c'est a base d'une heure trente et 4 fois par semaine minimum dc ca aide.

Ca me fout la trouille vos trucs cardio je crois que si je testais, je mourrais au bout de 10 minutes parce que je fatigue super vite
A la place je fais du Body Control Pilates, cest sympa, c'est très doux, les exo sont basés sur le renforcement des muscles et la respiration. Et ça fait des jolies courbatures aux abdos et aux cuisses surtout hehe

ben c'est peut être pas LE VRAI lateral stepper mais ça fait le même mouvement, ça part sur les cotés, donc ça revient au même en fait

ben jl'ai payé 59€ jcrois, mais euh, globalement il fait le même mouvement que le lateral stepper donc je pense que ça changerait pas grand chose

oui c'est pour ça que j'ai pris celui là et pas le vrai, parce que 129€ gngn ..

alors autant prendre le truc qui fait exactement la même chose mais moins cher

ba moi j'en ai un noitr , les nouveau la ou ca part de travers muscler encore plus les jambes et ou ya des laniere elastique pour faire les bras aussi!!
chai pas si je me comprend!!
c'est le twins stepper je croi genre il passai sur m6 boutique bref je men suis servi pendann 1moi!! faut vraiment etre motiv' et c'est vrai que ceux ou on ne se tien pas les main ba c'es super tendu de rester droite donc possiblité d'avoir bien bobo au dos :S

Moi j'ai une question lol

Le mien grince, comment on fait pour enlever ça ? Parce que c'est super désagréable quand je matte la télé en même temps ou écoute de la musique...

Moi aussi j'en ai eu un y a quelques mois (un bleu turquoise tout simple avec un compteur)
c'est pas moi qui l'ai payé mais il doit couter environ 30/40€
puis au début c'est assez fatiguant mais on prend l'habitude
et il parait qu'on voit un résultat, les cuisses s affinent un peu!
je vois rien sur moi mais mes proches l'ont dit ^^'

moi je l'ai lâché lol donc il grince, c'est pas super agréable. Sinon on l'a payé 5 €... (On avait 2 bons de 15 € et la nana a calculé 2x15 =40 ) donc vu qu'il coutait 45 €...

Bah tu mets un peu d'huile nounouille ;)

lol ben ça merci mais je vois pas où on peut la mettre. Faudrait que je regarde tout ça

moi aussi il fait pas un bruit geniale mais je croi que c'est du a quand chaque pied touche le sol

Towtue, si tu as conservé ton petit manuel, je crois qu'ils en parlent dedans.

oh la ! Moi et les modes d'emploi... je vais essayer de regarder et de retrouver ce petit bouquin