Step

c'est décidé demain je vais à decathlon en acheter un

stepmania

Ayé j'ai fait ma demi heure pfff j'ai eu une journée de taf crevante mais à la finale ça fait trop du bien et zou je file à la douche !!!
T'es passé à 1h au bout de cbien de temps Bount ?

Moi j'en suis à ma première demi heure vais y retourner là lol

Au bout d'un mois^^

Ah, tu le fais en deux fois en fait ?
Je pourrais ptetre faire 30mn matin et 30mn soir pendant les vacs :D

Ouaip je fais 30min 10min de pose et re 30min^^

C'est vrai que matin et soir ça pourrait être pas mal :)

ca y'est j'ai acheté mon step hier à décathlon je l'ai payé 30 euros j'ai commencé hier soir.....

Roh la vache !!!
Bon donc stepper latéral hein lol
J'ai commencé d'entrée avec des marches assez hautes car les basses j'avais l'impression de marcher dans la rue, mais franchement ya du boulot, plus que ce que je pensais, j'en suis à 5 mn et j'ai déjà du mal

T'as pris celui qui fait "gauche droite" ??

Oui !!! j'ai essayé les deux et j'ai préféré celui là
Mais bon l'est plus cher

Ouaip^^

Tu me diras si ça fait bien!!

ui lol dès que j'arriverai à dépasser 5mn

*part rabaisser les marches, a ptetre vu un peu gros pour le début lol*

Heyyyyyyy mon compteur triiiiiiiiche !!! Des fois il s'arrête même si je suis encore en trian de pédaler lollllll

Le mien aussi je compte le pas et lui il m'en met moins cte

c fait expres pour qu'on se fie à son compteur pour en faire plus et donc perdre plus :DD

Mmmmh mylouze tu soulève un éléemnt que je n'aurais jamais soupçonné, mon stepper serait un être doué d'intelligence et de rusardise, ma foi ?

Bountynette a écrit:

Et ça marche!! lol :D

Quels sont les effets positifs a court terme ? Muscles des cuisses et mollets ?

A court terme muscles des mollets pour moi! Pis ça ameliore l'endurance aussi!

J'en ai un aussi, j'en fais devant la tele, comme ca je vois pas le temps passer ^^, en general j'en fais deux fois 20 a 30 mns, mais en ce moment peux po car j'ai encore mal a ma jambe

Bountynette a écrit:

A court terme muscles des mollets pour moi! Pis ça ameliore l'endurance aussi!

Pareil ^^
Mais le court terme c'est pas génail je pense que tu repards tout très vite :s

Ouaip jpense qu'il faut entretenir...

N'empêche ça va me manquer là que je pars (non je ne l'emmène pas :DD )

Je tiens à dire que je pue ! Enfin chuis contente, j'ai ramené mon step chez moi, j'en ferai plus souvent :D

[edit] dites, l'huiles faut la mettre où ? :/ dans sur les barres qui rentrent dans les cylindres ou ailleurs ??

10mn, 20mn 30mn et une fois ou deux 1h mais purée les crampes après, mes jambes avaient des spasmes :D

Le mieux c'est qd tas passé une mauvaise journée, tu grimpes sur ce machin et hop tu t'arrêtes plus :p

à lépoque il etait à 42€ à go sport

c'est sympa le step, mais je ne suis pas sur que si j'en achéte un, j'en ferai...
j'ai plutot envie de m'inscrire dans une salle de sport/muscul'/fitness cette année. si quelqu'un fait la méme chose, vous pouvez me dire combien vous payez l'abonnement svp (j'en ai déja vu un à 250€, mais c'est juste pour avoir un ordre de prix) ?

Je sais qu'une copine avait paye 80euros le mois ; et ca devait etre 400euros l'annee et 200 le trimestre.