grignotage...

Oh!
Je vais essayer de regarder
Mais c'est quoi cette histoire de point? Comment tu sais jusqu'a combien de point t'a droit?
Mais bon ta soeur elle mange ça dans le cadre d'un régime WW nan?

oui elle est actuellement en regime WW

mais meme en dehors du regime elle mange ca en fait.

et sinon en fait suivant ton poids tu as droit a un certain nombre de points par jour

par exemple apres 70 kg et jusqu'a 80 ou 90 je sais plus, tu as droit entre 18 et 24 points par jour

et chaque aliment coute des points

des fruits et legume : zero point

uen assiette de pates : 2 ou 3 points (peut etre meme plus je sais pas j ai jamais regardé)

etc et donc au long de la journée, faut pas que tu depasse ton quota.

et y parait que si tu respecte a fond, tu perds 1kg par semaine ou par 2 semaines.

ça m'avait fait flipper le régime ww : jcomptais ma vie en points..

ouai c est pour ca que moi je ne le fais pas

et de toute maniere je sais que je mange moins de 20 points par jour alors que j aurais droit a 24 en temps normal et meme avec 20 points je maigris pas donc je laisse tomber ce regime qui ne me convient pas du tout

et apres si faut tjrs tout compter, ca devient... psychologique

deja rien que quand tu te mets a compter les calories... ca te bouffe la vie...alors les points, j imagine meme pas lol

Ma tante a fait c'régime ! Et ben faut avouer qu'elle a perdu pas mal de poids et de manière régulière toussa ...
Mais un point que j'trouve nul, et on en parlait avec ma maman, c'est que maintenant c'est devenu une manière d'vivre totale ( elle n'y pense mêm' plus, c'est naturel si j'puis dire ) ce qui fait que c'est a vie quoi ... Si elle ne mange plus comme ce régime l'indique elle reprend automatiquement du poids ...
J'trouve ça nul d'y être contraint !

Le régime WW c'est au top !
Au début tu comptes et tu finis par connaitre tout par coeur, tu sais quels aliments tu peux manger à volonté parce qu'ils coutent pas de points !
Bref, s'cool ^^

*edit*
Et en même temps, ça apprend juste à manger équilibré !
Donc Boboch, spa plus mal que ça reste à vie finalement :p

Je pense comme Marion, l'histoire des points c'est un bon guide au début, parce qu'on se rend pas forcément compte de la valeur nutritionnelle des trucs qu'on bouffe. Mais au bout d'un moment on a plus besoin de compter du tout, on sait à peu près qu'est ce qui est mangeable en quelle quantité.

Et Boboch à propos de ta tante, bah elle a le même problème que toute personne qui a été en surpoids à un moment, il est beaucoup plus facile pour une personne qui a été en surpoids à un moment de sa vie de prendre du poids que pour une personne qui a toujours été mince. La vie est injuste, c'est comme ça, elle est condamnée à faire attention, ou en tout cas à garder un certain equilibre :s
C'est en bonne partie due à ces histoires d'adipocytes, si tu grossis beaucoup ils se remplissent et deviennent plus nombreux blah blah, mais là où c'est drole c'est que quand tu vas maigrir, ils vont plus être aussi gros, mais ils seront toujours aussi nombreux et la joie de l'adipocyte c'est d'attendre la moindre occasion que tu lui offres pour redevenir gros
C'est pour ça que les gens qui ont toujours été minces comprennent pas trop souvent :s

source

Après 15 ans, on dispose ainsi normalement d'un nombre fixe d'adipocytes. Lorsqu'on grossit, on commence par remplir ses adipocytes sans en multiplier le nombre. Déjà huit fois plus gros qu’une cellule classique, un adipocyte peut grossir jusqu’à multiplier sa taille par 50 (phase hypertrophique).

Contrairement à une idée largement répandue, si cette hypertrophie n’est pas suffisante et que l’apport en graisses est trop important pour être emmagasiné dans nos quelque vingt milliards d’adipocytes, ceux-ci vont se diviser et se multiplier, c’est la phase hyperplasique qui peut multiplier par 10 le nombres d'adipocytes (200 milliards !). Pour maigrir, on peut vider les adipocytes de leur surcharge lipidique (lipolyse à l'aide de lécithine) mais on ne peut jamais en réduire le nombre (sauf avec une liposuccion). C'est pour cette raison qu'on reprend très facilement le poids perdu après l'arrêt d'un régime hypocalorique.

Je note tout ce que je mange depuis qq mois. J'avais arreté mais là j'ai repris. Ca sert à rien mais moi ça me calme de voir ce que je mange chaque puis là aujourd'hui chuis fiere de pas avoir mangé de la tarte aux pommes chez mes parents.

Je mange leger et surtout pas entre les repas ou alors fruits/yaourts =)

Euh, juste... fuckin' adipocytes. :)
Et merci beaucoup pour ton post Laure. =)

interessant laure, merci !!!

J'ai suivit un régime pendant 2 mois qui juste cible le surpoids au coeur du pb : la taille de l'adypocyte...
C'est un régime qui aide a réguler ça taille et j'ai perdu 5 kg en 3 mois grace à ça... Mais bon j'ai eu kk ti soucis, j'ai bouffé pour 4 et j'ai tout repris.
J'ai décidé qu'a partir d'aujourd'hui je recommençais mais c'est dur... j'ai envie de bouffer tlt.

Neur> Perso je crois pas au principe de régime si on entend pas là manger d'une certaine façon pendant la perte de poids puis reprendre ses vieilles habitudes après. Si tu te prives pour ton régime après ton corps est programmé pour lancé le mécanisme de famine et il va stocker comme un ouf dès que tu lui donnes le moindre truc anodin ;) Enfin y a pas de recette miracle je crois, si y a autant de personnes en difficultés avec leur poids c'est pas pour rien

Ah oui aussi un autre truc qui est bon à savoir pour les gens qui pensent que les personnes en surpoids n'ont pas de volonté, souvent si les gens reprennent du poids, ce n'est pas nécessairement parce qu'ils mangent n'importe quoi ou reprennent leurs mauvaises habitudes alimentaires, cest aussi du à un déreglement des mécanismes de la faim.
En gros, les personnes en très fort surpoids, une fois qu'elles ont pas mal maigri, elles peuvent avoir des sensations de faim assez violentes et c'est dur de pas manger quand tu as faim. Sauf que là où c'est super, c'est qu'en réalité c'est de la fausse faim, la sensation est réelle, mais l'organisme n'a en fait pas besoin d'énergie à ce moment là, il trompe juste le corps pour avoir une chance de stocker joyeusement

Enfin je raconte ça parce que j'ai récemment parlé avec un ane batté qui pense que les gens sont gros parce qu'ils sont faibles et qu'ils se jettent sur leur frigo quand ils sont contrariés. Moi je pense qu'il faut avoir un respect immense pour les efforts que ceraines personnes font pour manger mieux parce que leur corps lutte déjà contre eux (et pour passer une vie à lutter contre soi même faut être bien accroché) alors c'est pas la peine que les gens en rajoutent une couche.

ahh mais c est totalement clair ca !!! on est pas gros parce qu on a pas la volonté de perdre et qu on passe notre temps a bouffer !!

c est bien ce que je reproche a mon medecin, qui me dit d arreter de grignoter, et je lui dit que je ne grignote PLUS depuis maintenant 1 an et des poussieres, et pourtant, j ai continué a prendre du poids depuis que j ai stopé le grignotage.... dingue comment les gens croient tout de suite que parce que t es gros c est que tu bouffe a longueur de journée.

perso c est comme quand je vois qqn de vriament gros manger dans un lieu publique. je regarde le regard des gens a son ecard : la majorité des personnes le regardent avec du degouts, en pensant * il ferait mieux de pas bouffer le gros la... * mais ces gens ne sont pas dans sa vie, qu'est ce qu 'ils en savent qu'il a droit ou pas le droit de manger ? enfin moi ca me sidere quand je capte des regards et emotions pareilles
(etant empathique je capte ce que ressentent les gens a certains moments et c est pour cela que je suis tjrs sur mes gardes, que j entends et je ressens tjrs ce que l on pense de moi. c est bien chiant mais j y peux rien j suis née comme ca )


bref, tout ca pour dire que le corps est quand meme bien foutu, il stocke car il a peur de manquer... mais d un autre coté, il stocke trop et ce serait bien de trouver un moyen de reguler ce stockage.

Putain ça coûte reuch le regime WW o_o

Ca coute achement moins cher si tu es une sale malhonnete et que tu D/L leur logiciel sur emule

Euh une fois que tu as le truc des points, t'as pas besoin d'aller aux réunions à la con hein ^^
Et sur emule ya un logiciel trouvable (mais que pour windows ) pour compter tes points, avec plein d'aliments et tout !

*edit*
Laure ! Méchante !

Et aussi : télécharger c'est maaaal

gniah gniah gniah :p

J'ai tendance à grignoter souvent :s et c'est surtout des trucs bien sucrés et caloriques genre nutella, gateaux, bonbons ... lool

Sinon j'essai de faire attention à ma ligne mais j'y arrive pas trop ...