AntiBabyPiercing

Forum de modifications corporelles
 
AccueilAccueil  Portail ABPPortail ABP  FAQFAQ  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 régime

Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivant
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 7:20

1200 calories c'est pas l'apport journalier "normal" pour une femme? (Je compte pas les calories mais il me semble avoir lu ça)

Sinon je suis plus pour faire du sport et manger de tout...et comme certaines ont dit toujours prendre un gros petit déj!

J'ai pas de problèmes de poids, mais depuis que je cuisine de vraies recettes avec des bouquins, je suis plus motivée à acheter de nouveaux produits, légumes, etc, et j'ai moins envie de grignoter!Je pense que c'est le mieux...et s'occuper aussi les week-ends, quand je reste chez moi tte une journée je mange beaucoup plus!
(en Bavière la bouffe est megalove mais bien grasse et les portions énormes!)
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 7:21

de tête j'aurais dis le double et 3000 calories/jour pr un mec^^

(le problème c que c de tête Laughing)
Revenir en haut Aller en bas
missdynamitx
AdminKiTroue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 26433
Age : 32
Ville, pays : Villeneuve ou Morges / Suisse
Date d'inscription : 04/11/2004

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 7:25

non c est plutot 1500 à 2000 pour une femme, et plus de 2000 pour un ENFANT en croissance. (et comme dit daf, pour un mec dans les 2500 à 3000)

1200 correspondrait presque à un régime faible en calories (car à moins de 1000, c est juste pas trop possible, les carences s installent vite fait)


il faut bruler 8000 cal pour perdre 1 kg parait il...



ma soeur fait WEIGHT WATCHERS et perds 2 kg en 1 à 2 semaines quand elle le veut !

tout ce qu il faut c est compter ses points, et pour une personne d environ 1m60 / 70 et qui fait moins de 80 kg, c est 18 à 20 points à manger par jour.

(moi j avais calculé, j devrais manger pour 22 points par jour, c est juste pas possible, je mange pour meem pas 16 points. alors WW; ca me ferait grossir !)

_________________
~Miss Dieu puisque je le vaux bien... ;)~
WoRk / TumblR
To Be A Poney Is Not A Crime
Revenir en haut Aller en bas
http://www.abpiercing.ch
Just
c'est l'jeu ma pauv'lucette!
avatar

Féminin
Nombre de messages : 5488
Age : 31
Ville, pays : Angers
Date d'inscription : 04/11/2004

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 12:04

euh, j'l'ai fait ww
et j'aimerais bien savoir ce que tu mangeais (à peu près) en une journée pour faire que 16 points Oo

parce que mm en bouffant 15000 fruits à 0 points et 3 légumes à 1
dès qu'tu bois un peu de lait t'as 1,5 point dans les dents, la viande et les yahourts j'en parle mm pas
chais que les 20 points j'avais du mal souvent
Revenir en haut Aller en bas
http://www.tasoeur.com
CatFat
Gros chat
avatar

Féminin
Nombre de messages : 11488
Age : 33
Ville, pays : Paris
Date d'inscription : 25/09/2006

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 12:06

+1 pour just Laughing
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 16:20

oula compter les points et les calories c'est pas trop compliqué ça?
ma mère à acheté un magasine (prima si je dis pas que de la merde) ou ils parlent de ces régimes "à point"...

en tout cas merci pour vos réponses déjà!
Revenir en haut Aller en bas
CatFat
Gros chat
avatar

Féminin
Nombre de messages : 11488
Age : 33
Ville, pays : Paris
Date d'inscription : 25/09/2006

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 16:38

ouais le régime à point c'est le principe du régime WW >> chaque aliment à des "points" selon les calories, à toi de faire ta journée avec le bon nombre de points (ex : midi haricot vert sans rien + pomme = 0 points et le soir maxi raclette = moultes points mais tu t"en sors sur ta journée donc pas de culpabilisation hahahaha)
Revenir en haut Aller en bas
Tarriba
Passion piercing
avatar

Féminin
Nombre de messages : 277
Age : 30
Ville, pays : .
Date d'inscription : 14/12/2007

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 17:51

WW c'est franchement pas mal^^
Ma cousine a perdu 10 kilos comme ca, mais en un an. En plus de te faire mincir, ca te permet de prendre de bonnes habitudes alimentaires et bien sur de te sentir mieux dans ta tête et ton corps. Elle ne s'est jamais plainte de la faim ou d'un manque, juste qu'au début c'est pas forcément évident, il y a toute une éducation alimentaire à revoir...

Le programme passe par différentes phases je crois, là ça fait un moment qu'elle est en phase de stabilisation, ben nickel, elle a réappris à manger, et elle se sent vraiment mieux^^

Après, faut voir aussi le prix qu'elle a mis dedans, entre les réunions et les bouquins en tout genre, faut faire la part des choses aussi^^
Revenir en haut Aller en bas
Fruit_de_la_passion
Piercing addict !
avatar

Féminin
Nombre de messages : 6551
Age : 33
Ville, pays : -
Date d'inscription : 16/12/2005

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 17:53

Y'a pas moyen de faire WW avec un suivi par Internet ? Parce que bon c'est pas que mais les réunions moi ça me ferait plus suer qu'autre chose ...
Revenir en haut Aller en bas
Tarriba
Passion piercing
avatar

Féminin
Nombre de messages : 277
Age : 30
Ville, pays : .
Date d'inscription : 14/12/2007

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 17:59

Ca je sais pas du tout.
Je sais par contre que les réunions apparement c'est bien bien stimulant^^ c'est du genre:
-"han mais elle a perdu plus que moi cette semaine! La semaine prochaine, je la baaaats"
Eh oui, il y a de la compétition même pas dans la perte graisseuse...
Mr Red

Et puis ca te permet de dire ce qui va, ce qui va pas de façon concrète...

Fin ya pitetre un truc sur leur site ou ya possibilité de faire un suivi via le net...
Revenir en haut Aller en bas
taz
Tatoueur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3132
Age : 41
Ville, pays : st maurice
Date d'inscription : 10/02/2007

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 18:07

moi perso entre mon régime drastique ( oui je sais c'est pas bien les régime ou tu te prive de plein de truc..mais bon la diminution et la bouffe équilibré ça avait pas marché...) et mes 4 jours de ma dent de sagesse je suis passer de 92 a 84 kilo....je suis stable depuis 3-4 semaines... ossillant normalement entre 84 et 85....semaine prochaine on recommence le régime sec...puis de nouveau une période de stabilisation....

but avouer : revenir a 74 kilo> afin de me tatouer un corbeau sur mes cote... et ne jamais reprendre....
Revenir en haut Aller en bas
http://www.meanmachine-tattoo.ch
missdynamitx
AdminKiTroue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 26433
Age : 32
Ville, pays : Villeneuve ou Morges / Suisse
Date d'inscription : 04/11/2004

MessageSujet: Re: régime   Mar 15 Avr 2008 - 18:20

@Just a écrit:
euh, j'l'ai fait ww
et j'aimerais bien savoir ce que tu mangeais (à peu près) en une journée pour faire que 16 points Oo

j ai eu une période ou :

matin : un yaourt à boire (genre yop)
et je ne mangeais rien de la journée
et le soir c'était un plat de pates et viande.

rien d autre.
mais j avais pas faim
et surtout, meme en ayant été ainsi plusieurs mois, je n avais pas perdu de poids.

j ai pas compté mais je pense bien que ca fait meme pas 16 points tout ca.

_________________
~Miss Dieu puisque je le vaux bien... ;)~
WoRk / TumblR
To Be A Poney Is Not A Crime
Revenir en haut Aller en bas
http://www.abpiercing.ch
Just
c'est l'jeu ma pauv'lucette!
avatar

Féminin
Nombre de messages : 5488
Age : 31
Ville, pays : Angers
Date d'inscription : 04/11/2004

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 5:25

ben j'avais vu qu'y a avait une histoire de cycle de bouffe à avoir quand même, pour que ton système digestif soit "toujours en fonctionnement"
d'où le repas de midi, entre temps le tien devait attendre le repas du soir histoire de faire des réserves pendant la nuit, pour la journée suivant, etc.
donc au final t'as probablement pas pris de poids mais juste stabilisé non ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.tasoeur.com
taz
Tatoueur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3132
Age : 41
Ville, pays : st maurice
Date d'inscription : 10/02/2007

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 7:00

ça c'est pas faux...j'ai perdu plus en mangeant tout les repsas un peu et un grd verre d'eau quand j'avais faim entre ( voir une pomme) que en me privant de repas a midi ( par exemple quand je bossait a genève pour mes stages)
Revenir en haut Aller en bas
http://www.meanmachine-tattoo.ch
Invité
Invité



MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 7:21

Je plussoies à fond.

jsuis pas une grosse mangeuse et je saute très facilement des repas...
En ce moment, depuis un peu plus d'un mois, j'ai pas faim, mais comme ça fait 2 ans que j'essaye de me construire un rythme alimentaire, jme force à manger.

Tous les matins : pti dèj : yahourt + pain ou 2 madeleines
Midi : une assiette de légumes ou un sandwich en fonction du tps que j'ai
Soir : ça dépend : pates, pizza, soupe, repas équilibré, mini casse dalle... c vraiment varié^^

Et j'ai perdu 3 kg...alors que ds mes périodes ou j'm'écoute vraiment (cad max un repas/jour en moyenne, et le soir) bah je bouge pas^^
Revenir en haut Aller en bas
missdynamitx
AdminKiTroue
avatar

Féminin
Nombre de messages : 26433
Age : 32
Ville, pays : Villeneuve ou Morges / Suisse
Date d'inscription : 04/11/2004

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 7:45

perso j ai jamais réussi a perdre de poids avec de la nourriture. que je mange peu ou bien, ca ne me fait pas perdre. mais des que je mange un poil trop, je prends vite.

j ai pris du poids aussi car belle maman faisait tellement bien la cuisine qu on avait juste envie de tout finir pour lui faire plaisir, donc 2 assiettes à chaque repas, bien remplies, et surtout des horribles maux de ventre apres.
maintenant quand je vais chez elle, c est une assiette et j ai du mal a la finir....(car j ai tres vite des maux de ventre car je suis habituée à manger peu)

pour moi la seule facon de perdre du poids, c est de faire du sport. mais vu que j ai tellement mal au dos... mais tout ca c est bientot FINI Mr Red Mr Red Mr Red


j ai jamais été * anorexique * ou * boulimique * mais il m est arrivé de manger peu, mais j avais pas de sensation de faim non plus donc je voulais pas manger si j avais pas faim...

en ce moment je mange : (car je suis completement décalée avec mes horaires)
-1 croissant et un yaourt à boire à 11h dans le train, comme petit déjeuner
-1 sandwish et/ou une salade comme déjeuner
-1 plat avec féculants, viande ou poisson, et légumes le soir comme diner.
et je mange à 19h30/20h et je me couche qu'a 23h environ, le temps de faire un peu d'exercices d'étirements après

je ne grignote pas, ou sinon ce serait : une banane, ou un balisto

et ce rythme me convient à merveille et surtout, je me fais plaisir à cuisiner le soir chez moi, car je ne peux pas le faire à midi

et comme ca, je ne prends pas de poids.

si je rajoute un déjeuner copieux à midi, c'est fini, je prend un kg ! et surtout, j en aurais très mal au ventre.

_________________
~Miss Dieu puisque je le vaux bien... ;)~
WoRk / TumblR
To Be A Poney Is Not A Crime


Dernière édition par missdynamitx le Mer 16 Avr 2008 - 7:48, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
http://www.abpiercing.ch
Miminette
Forum addicted
avatar

Féminin
Nombre de messages : 3214
Age : 26
Ville, pays : Lille / Montreal
Date d'inscription : 21/01/2005

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 7:46

WW on peut le faire grace au logiciel qui est téléchargeable sur Emule par exemple =)
J'trouve ça super motivant et comme je commence le sport dans une salle dans deux semaines je vais reprendre, vraiment marre des hanches qui dépassent du pantalon...
Revenir en haut Aller en bas
Fruit_de_la_passion
Piercing addict !
avatar

Féminin
Nombre de messages : 6551
Age : 33
Ville, pays : -
Date d'inscription : 16/12/2005

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 17:19

Ah ben merci du tuyau Miminette, je vais voir pour le télécharger alors.
Revenir en haut Aller en bas
CatFat
Gros chat
avatar

Féminin
Nombre de messages : 11488
Age : 33
Ville, pays : Paris
Date d'inscription : 25/09/2006

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 17:24

oui c clair, je vais faire ça moi aussi j'pense !! merciiiii ^^
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 17:28

Jviens de l'installer, c'est assez chiant de rentrer tous les aliments mais bon..
Puis j'arriverai jamais à faire des journées à 18 points oO
(et i m'ont bien soulée parce que selon eux jsuis déjà assez mince -___-)
Revenir en haut Aller en bas
CatFat
Gros chat
avatar

Féminin
Nombre de messages : 11488
Age : 33
Ville, pays : Paris
Date d'inscription : 25/09/2006

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 17:45

oui mais j'pense que c le cas mademoiselle Razz
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 18:24

Pas vraiment non ^^

Sinon le logiciel s'appelle Weight Watchers - (fr) - GUIDES + LIVRETS + PROGRAMME COMPLET...
Revenir en haut Aller en bas
Fruit_de_la_passion
Piercing addict !
avatar

Féminin
Nombre de messages : 6551
Age : 33
Ville, pays : -
Date d'inscription : 16/12/2005

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 18:40

Ah ben merci annaso, j'allais justement poser la question parce que 159 réponses ça m'aide pas vraiment ...
Revenir en haut Aller en bas
Cyrena
Fakir
avatar

Féminin
Nombre de messages : 10836
Age : 29
Ville, pays : Montauban
Date d'inscription : 21/04/2006

MessageSujet: Re: régime   Mer 16 Avr 2008 - 19:21

ah moi jlavais DL mais la flemme de le suivre en fait Laughing
tte façon moi j'arrive jamais à faire un "régime" plus d'une semaine, sinon après chuis méga frustrée et la semaine suivante jvais me jeter sur les kinder bueno, donuts, chocolat, etc..
et si je commence à faire un écart pdt mon "régime", c'est terminé, j'arrive plus à m'arrêter après

ya un moment, j'avais fait le test pdt une semaine: repas bien équilibrés avec un max de légumes+ 1L d'eau par jour, j'avais presque perdu 2kgs

j'ai fait un écart, chuis allée au quick un soir et depuis j'me fais un coca tous les jours minimum suivi de repas pas très sains (bon en meme temps en ce moment chuis chez mes parents dc jpeux pas trop commander à ma mère de faire tel ou tel repas) et de plein de sucreries (chocolatines, donuts, gateaux...)

jvoudrais au moins perdre mon bidou quoi Sad Sad
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: régime   Jeu 17 Avr 2008 - 4:59

J'arrive pas à l'installer :s ça me met "inserer le cd" :s
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: régime   

Revenir en haut Aller en bas
 
régime
Revenir en haut 
Page 2 sur 6Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivant
 Sujets similaires
-
» Rythme régime dukan
» Je perds, mais pas que du poids ... (régime et dérèglements... féminins)
» Sève de Bouleau bio Régime Dukan
» régime du docteur rougier
» Debut du régime je ne sais pas quoi faire comme menu

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
AntiBabyPiercing :: Zone Hors Sujet :: Zone de détente :: Corps et santé-
Sauter vers: