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 Somnolence et grosse fatigue

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Naayell
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MessageSujet: Somnolence et grosse fatigue   Ven 21 Juin 2013 - 18:51

Hello guys,

J'ai repris le taffe y'a 3 semaines et depuis tous les après-midi c'est une lutte pour ne pas m'endormir sur mon bureau. Je ne parle clairement pas de fatigue, mais de somnolence assez poussée (par exemple, même en réunion avec 4 personnes, si on ne s'adresse pas à moi directement, j'ai du mal à garder les yeux ouverts, et si j'ai le malheur de les fermer un peu, je me sens partir à dormir :/ du coup je m'agite grave pour lutter contre la somnolence, genre je bouge sur ma chaise, je me force à bouger ma jambe hyper vite, etc. -___-)
Idem derrière mon ordi, je pars hyper vite…

Au début je mettais ça sur le compte de la reprise de rythme (j'avais passé 2 mois sans taffer, même si je n'avais pas pris un rythme horrible, ben… je travaillais pas quoi). J'ai acheté une boîte de vitamines C. J'en prends le matin et en début d'aprèm après le repas, mais malgré ça…

Là je suis à la fin de ma troisième semaine de taffe et c'est toujours dur.
J'ai essayé de me caler dans les escaliers du bâtiment pour dormir un peu (ahaha la clocharde) mais j'ai trop peur que quelqu'un vienne donc j'y arrive pas (et les toilettes, y'en a que 3, donc c'est mort :p)

Niveau bouffe, malgré que je sois au Canada, je ne pense pas trop déconner (je n'ai pas pris de poids donc…). Hier midi j'avais amené un truc préparé moi-même (poulet sauté/riz/champi/poivrons/crème) et ce midi j'ai mangé des sushis : résultat = somnolence dans les deux cas…

Puis je suis globalement crevée, en France je pensais que ça venait de mon rythme de taffe, mais là, même en faisant 9h40-17h/17h30, je suis constamment sur les rotules (le week end dernier je me suis effondrée le dimanche > levée à 9h, j'ai fait le biodome avec des potes, rentrée à midi, j'ai dormi de 15h30 à 21h Oo….. hier idem, je pars du taffe à 17h10, j'avais un concert à 21h, j'ai fait une sieste chez moi de 30 min, j'ai eu l'impression de dormir 2 min tellement mon sommeil était profond)


En plus ici les médecins coûtent une blinde donc je sais pas trop quoi faire….

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Freaky
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Ven 21 Juin 2013 - 21:02

t'es ptet anémiée ou une carence du genre? En tout cas un autre manque que la vitamine C qui pourrait te crever comme ça
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captainplanete-re
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Ven 21 Juin 2013 - 22:18

Va juste faire un test sanguin, ça te coûtera pas TROP cher. Ne va pas chez un doc pour ça, trouve une clinique online qui fait des tests, et vas-y.

Nous on ne trouvera jamais le problème car il faut que tu fasses des tests.

Et puis peut-être que tu ne dors juste pas bien (apnée?). 
Sinon sois patiente. Moi je m'endors CHAQUE JOUR au boulot et j'ai repris une activité journalière il y a trois mois (je bosse de 10h à 7h) après deux ans sans taffer comme ça, même si c'est que deux fois par semaine! Trois mois hein.

Et puis t'as bougé de l'autre côté de l'Atlantique meuf! Ca doit chambouler un peu ton sommeil/rythme et même si t'as pas le décalage horaire dans la tronche, ça prend quand-même beaucoup de temps à s'habituer à une nouvelle vie et tranche horaire.
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myla
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Sam 22 Juin 2013 - 11:34

Captain a raison, je pencherais plus pour le changement total de vie
On s'adapte comme on peux mais ton horloge biologique en a peut-être pris un coup!
En tout cas oui fais une prise de sang pour te rassurer :)
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blackdementia
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Sam 22 Juin 2013 - 13:42

Le fait que ça date d'avant ton départ, me ferait plus pencher sur la carence que sur le résultat du changement de pays.

Surtout avec le temps de merde qu'on a eu, la vitamine D s'est faite rare...
Une tite cure de soleil, vitamines, et si tu peux analyse sanguine pour voir ce que ça change/ce qu'il y a
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Meli Melo
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Sam 22 Juin 2013 - 14:06

Effectivement tu peux faire une prise de sang pour vérifier que tout va bien, si il n'y a pas une petite anémie ...
Et puis cure de Vitamine C + magnésium et dodo le plus possible !!! clin d oeil
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SoHo
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Sam 22 Juin 2013 - 17:40

J'ai fait des prises de sang pour ça y'a pas longtemps (bon j'ai un rythme de vie qui pue un peu), et tout était normal malgré tout je pourrais dormir 15h/jour je le ferais donc je comprends bien ton souci!!

Mon doc m'a filé des psychostimulants, ça marche pas mal mais c'est seulement sur ordonnance donc je sais pas si ça peux t'aider :-s
Il m'a tout de suite parlé de stress en tout cas, et de fatigue psychique (donc ton changement de vie peux bien coller), donc à voir...
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Nightwish
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Dim 23 Juin 2013 - 9:23

Je pense que le temps merdique qu'il y a eu + un rythme de travail soutenu + le changement de fuseau horaire n'aide pas tellement.
Comme dit, si tu arrives à faire une prise de sang, ça pourrait te rassurer ^^

J'ai aussi une grosse fatigue ces temps (bon ça fait 4 ans que je la traîne), je vais refaire de l'acuponcture, jusqu'à présent ça a été efficace. Je ne sais pas si tu pourrais essayer!?

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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Dim 23 Juin 2013 - 10:11

Mind Master de chez LR ! Augmente les performanences interllectuelles et physiques, permet de retrouver un certain sommeil plus réparateur, lutte contre les effets du stress ..
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Silver
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Dim 23 Juin 2013 - 21:37

une cure de magnésium me remet toujours d'aplomb!
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Dim 23 Juin 2013 - 21:41

c'est pas mieux de faire des tests plutot que de se bourrer de trucs dont on ne manque pas et de toujours avoir les memes carences? En plus un surplus peut etre pire qu'une carence, parfois.

Tu fais un test ca coute presque rien et tu perds pas ton temps/argent/sante a tatonner pour trouver le probleme :)
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Naayell
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Lun 24 Juin 2013 - 6:35

Ok ben mardi (aujourd'hui c'est férié ici) j'irai faire un test et je vous dirai du coup! Parce que ça me travaille pas mal quand même =(

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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Lun 24 Juin 2013 - 6:57

+ 1 pour captain, mieux vaut tester avant, quitte à nous dire les résultats si tu sais pas comment compenser, plutôt que de prendre un truc au pif qui pourrait accentuer tes carences.
Y a beaucoup de fonctions métaboliques qui fonctionnent grâce à un équilibre, par exemple le sodium et le potassium, donc si t'as une carence en potassium et que tu prend un complément où il y a du sodium, tu fera plus de mal que de bien.
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Lun 24 Juin 2013 - 13:10

Dans tous les cas, la vitamine C on est ok que ça peut pas faire de mal ou si selon la composition des cachetons?

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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Lun 24 Juin 2013 - 14:15

Non tu peux prendre, on fait pas de dosage de la vitamine C clin d oeil
J'ai pensé à la thyroïde aussi, quand tu es en hypothyroïdie tout ton corps fonctionne au ralenti ...
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Naayell
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Lun 24 Juin 2013 - 14:20

Comment on fait pour savoir si la thyroïde d'une personne est ok?

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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Lun 24 Juin 2013 - 14:26

Dosage sanguin de la TSH + T3 + T4
et écho thyroïdienne si bilan perturbé.
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Lun 24 Juin 2013 - 16:29

Et y'a plein de symptomes qui peuvent t'indiquer ... selon hyper ou hypo thyroidie tu as amaigrissement ou prise de poids, mal dans le "fond" des yeux, mal aux articulation, à fleur de peau etc ...

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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Mar 27 Aoû 2013 - 16:15

Coucou les meufs!

Bon j'ai fait une analyse sanguine pour connaître ma TSH : le taux est normal, rien à signaler. Ca m'a coûté 65$ qui ne seront pas remboursés...

Du coup je me dis que j'aurais du demander T3 et T4 en même temps, mais la nana avait l'air de dire que TSH suffisait...

En fait j'explique le truc : j'ai fait l'analyse dans une clinique privée parce que ma copine Léna y travaille en tant que réceptionniste (c'est une clinique spécialisée dans la santé sexuelle ahah). Comme je suis sa pote, les infirmières lui ont dit que je pouvais venir faire des prises de sang sans faire la consultation (à 75$...)
Du coup, l'inf a checké mon taux de TSH, lui a dit "taux normal aucun souci, par contre, elle doit faire une anémie donc elle devrait faire un bilan en fer" (bilan à 67$........)

Donc je sais pas quoi faire.... C'est tellement galère ici pour voir un médecin quand t'as pas la carte Soleil Sad

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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Mar 27 Aoû 2013 - 16:52

(osef, mais carte Soleil quoi <3 )
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Mar 27 Aoû 2013 - 17:18

Ahah oui je sais :)

Pour info mes analyses de TSH : http://imgur.com/v20GORz

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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Mer 28 Aoû 2013 - 1:24

Au pire tu reviens pas en France bientot ? pour faire le fer ? courage ma belle
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Mer 28 Aoû 2013 - 22:58

attends attends ! c'est bon là non ? ton analyse dit que ta thyroïde fonctionne correctement ??
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Meli Melo
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Jeu 29 Aoû 2013 - 10:43

Naayell a écrit:
Du coup je me dis que j'aurais du demander T3 et T4 en même temps, mais la nana avait l'air de dire que TSH suffisait...
T3 et T4 c'est complémentaire de la TSH, on les fait souvent groupés mais ça ne sera utile que si la TSH est perturbée.
Tu devrait faire une NFS pour voir un peu l'hémoglobine et en plus une ferritine.
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Naayell
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MessageSujet: Re: Somnolence et grosse fatigue   Jeu 29 Aoû 2013 - 12:58

myla a écrit:
Au pire tu reviens pas en France bientot ? pour faire le fer ? courage ma belle
Nop, pas avant mars/avril 2014 mini :/

Ah ok Mélo j'ai cru que tu pouvais avoir une TSH normale et avoir T3/T4 dans les choux! Donc on peut dire que ma thyroïde va officiellement bien?

Pour la NFS (ou hémogramme qui est l'analyse quantitative (numération) et qualitative (formule) des éléments figurés du sang : globules rouges, globules blancs et plaquettes Mr. Green merci Wikipedia Laughing) je vais me renseigner!

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